SOPHROLOGIE

Le corps et l'esprit

La sophrologie agit sur le corps et l’esprit. Elle est basée sur la respiration et la visualisation. Sa finalité est d’améliorer la qualité de vie en vainquant ses peurs, son stress, ses angoisses et tensions. Elle développe un état de conscience serein afin de créer une harmonie du corps et de l’esprit. Cette technique pratiquée régulièrement permet d’optimiser votre efficacité et votre performance au quotidien, tant au niveau personnel que professionnel. Sa pratique vous permet de trouver de nouvelles ressources grâce à l’augmentation des valeurs positives, au développement de votre résistance au stress ainsi qu’aux émotions négatives. Le sophrologue ne fait que vous accompagner : vous évoluez en toute autonomie. Si la sophrologie ne soigne pas, elle vient en complément d’un traitement médical  (ex: cancer) et peut permettre de diminuer l’intensité de vos douleurs (ex: fibromyalgie).

Femme
Bâtiment moderne

En entreprise

•    apprendre à gérer vos émotions envahissantes voire négative
s

•    améliorer la qualité de votre sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies)


•    apprendre à mobiliser vos aptitudes et à gérer votre appréhension 


•    prendre conscience de vos capacités à gérer les évènements inconfortables


•    mobiliser votre énergie et votre concentration pour atteindre vos objectifs


•    retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien