PRENDRE DU RECUL : REGARDER LES CHOSES AUTREMENT, SOUS UN BON ANGLE
PRENDRE DU RECUL AU TRAVAIL, C'EST:
MIEUX GÉRER LE STRESS
ÉVITER LA FATIGUE MENTALE
AMÉLIORER LA CONCENTRATION
FAVORISER UNE MEILLEURE PRISE DE DÉCISION
DEMANDER DU FEEDBACK SUR VOS PROJETS À VOS COLLÈGUES OU VOTRE PATRON
FAIRE BARRAGE À L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL
RECHERCHER LA MEILLEURE VERSION DE SOI
ÉVALUER LES SITUATIONS DE MANIÈRE PLUS OBJECTIVE
CLARIFIER ET PRIORISER SES TÂCHES
S'OUVRIR À DES SOLUTIONS INNOVANTES
FAIRE DES PAUSES RÉGULIÈRES TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE
PRENDRE QUELQUES MINUTES POUR RESPIRER PROFONDÉMENT
SE RECENTRER ET REPRENDRE DE L'ÉNERGIE
DIFFÉRER SA RÉPONSE
RÉFLÉCHIR LIBREMENT
AMÉLIORER LA QUALITÉ DES RELATIONS INTERPERSONNELLES
ÉCOUTER ACTIVEMENT
MIEUX COMPRENDRE LES AUTRES
GÉRER LES CONFLITS DE MANIÈRE CONSTRUCTIVE (COMMUNICATION NON VIOLENTE)
AVOIR DES RELATIONS DE TRAVAIL PLUS SAINE
RENFORCER LA CONFIANCE
ÊTRE CAPABLE DE PRENDRE DES INITIATIVES
DÉVELOPPER UNE CAPACITÉ DE RÉSILIENCE
NE PAS S'ÉTERNISER SYSTÉMATIQUEMENT AU BUREAU
LAISSER LES PROBLÈMES AU BUREAU (RASSUREZ-VOUS, ILS VOUS ATTENDENT)
....
ET DANS LA VIE PERSONNELLE ET/OU FAMILIALE, C'EST:
FIXER DES LIMITES CLAIRES ENTRE SON TEMPS DE TRAVAIL ET SON TEMPS PERSONNEL
S'ESTIMER CHANCEUX DE RETROUVER LA BONNE PERSONNE EN RENTRANT CHEZ SOI
SAVOIR APPRÉCIER CE QUE L'ON A
ÊTRE BIEN ANCRÉ DANS SES VALEURS ET AVOIR DES CROYANCES NON LIMITANTES
AVOIR D'AUTRES PERSPECTIVES EXTÉRIEURES
AVOIR OU PRATIQUER DES ACTIVITÉES QUI FONT DU BIEN: LECTURE, MUSIQUE, CONCERTS, EXPOSITIONS, SPORT, YOGA, PILATES, MÉDITATION,...
AVOIR DES ENGAGEMENTS EN DEHORS DU TRAVAIL, PAR EXEMPLE DANS UNE ASSOCIATION
SE DÉCONNECTER DE SON ORDINATEUR ET SON TÉLÉPHONE PORTABLE
SE GARDER DE SURÉAGIR ET RELATIVISER
ACCEPTER LE SOUTIEN DE SES PROCHES: FAMILLE OU AMIS
PROFITER PLEINEMENT DE SES VACANCES, LÂCHER PRISE
PRENDRE SOIN DE SOI
ÊTRE SOI
...
PRENDRE DU RECUL DANS NOS VIES PROFESSIONNELLES ET PERSONNELLES EST BIEN PLUS QU'UNE SIMPLE PAUSE: C'EST UNE NÉCESSITÉ VITALE. CELA NOUS PERMET DE RÉÉVALUER NOS PRIORITÉS, DE CLARIFIER NOS PENSÉES ET DE RENFORCER NOTRE RÉSILIENCE FACE AUX DÉFIS QUOTIDIENS.
EN CULTIVANT CETTE HABITUDE, NOUS NOUS OFFRONS LE POUVOIR DE NOUS RECONNECTER AVEC NOS VALEURS FONDAMENTALES, DE NOURRIR NOTRE CRÉATIVITÉ ET D'AMÉLIORER NOTRE BIEN-ÊTRE GLOBAL.
DANS UN MONDE OÙ LES EXIGENCES PROFESSIONNELLES ET PERSONNELLES SEMBLENT ÊTRE SANS FIN, IL EST CRUCIAL DE SE RAPPELER QUE LA VÉRITABLE FORCE RÉSIDE NON SEULEMENT DANS L'ACTION, MAIS AUSSI DANS LA RÉFLEXION.
PRENDRE DU RECUL, C'EST SE DONNER L'OPPORTUNITÉ DE GRANDIR, D'APPRENDRE ET DE S'ÉPANOUIR. C'EST INVESTIR DANS NOTRE AVENIR EN NOUS PERMETTANT DE NAVIGUER AVEC PLUS DE CLARTÉ ET DE CONFIANCE.
ALORS, OSONS FAIRE DE LA PLACE POUR CES MOMENTS DE RECUL. ILS NE SONT PAS UN LUXE MAIS UNE CLÉ ESSENTIELLE POUR UNE VIE PLUS ÉQUILIBRÉE, PLUS ÉPANOUISSANTE ET PLUS AUTHENTIQUE. CAR C'EST DANS CES INSTANTS DE PAUSE QUE NOUS TROUVONS LA SAGESSE NÉCESSAIRE POUR AVANCER AVEC DÉTERMINATION ET FORCE.
PRENDRE DU RECUL, C'EST FAIRE UN PAS DE CÔTÉ, EN CONSCIENCE, POUR MIEUX REVENIR!
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